Carsten Bangert

Gesundheitsförderung und Selbstmanagement für Lehrer/innen und Schulleitungen

Selbst-bewusst, ausgeglichen und wirksam
durch den Schulalltag

Seit über 20 Jahren arbeite ich in Schulen – als Lehrer, Konrektor und Schulleiter. Die Konfrontation mit unglücklichen, langzeiterkrankten und selbst suizidalen Lehrkräften während meines Studiums berührte mich sehr. So begann ich, mich intensiv mit den Themen Lehrergesundheit und Unterrichtswirksamkeit zu beschäftigen. Letztlich suchte ich auch für mich nach Wegen, lebendig und zufrieden in der Schule arbeiten zu können.

Durch meine Veröffentlichungen und Seminare hatte ich im Laufe der Jahre die Gelegenheit, von führenden Experten aus den Bereichen Lehrergesundheit und Unterrichtswirksamkeit persönlich zu lernen. Dafür bin ich sehr dankbar. Auch für die Tatsache, dass ich meine Konzepte und Modelle regelmäßig im Schulalltag und im direkten Austausch mit Kolleg/innen prüfen und weiterentwickeln kann. Auch wenn ich sehr gerne als Lehrer und Schulleiter arbeite, ist es notwendig, dass ich mich regelmäßig selbst reflektiere und an mir arbeite.

Hier kennt
man mich:

Fühlen Sie sich im Alltag oft unausgeglichen?

Gerne unterstütze ich Sie und Ihr Kollegium – wie auch schon viele andere Lehrkräfte und Schulleitungen – mit meinem Online-Intensiv-Seminar „Atempause“ auf dem Weg zu mehr Selbst-Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Wirksamkeit im Schulalltag.

Meine Interessensschwerpunkte

Selbst-Bewusstheit

Ich bin davon überzeugt, dass wir auf uns persönlich achten müssen, wenn wir in der Schule gesund und zufrieden arbeiten möchten. Meine Impulse laden zum Nachdenken über die eigene Lebenssituation ein, mit dem Ziel, dass Sie sich „Ihrer selbst“ bewusster werden. Diese wachsende „Selbst-Bewusstheit“ eröffnet Ihnen weitere Handlungsmöglichkeiten und führt letztlich auch zu mehr „Selbst-Bewusstsein“.

Ausgeglichenheit

Wie kann es gelingen, den Schulalltag ausgeglichener zu erleben? Mit dieser Frage beschäftige ich mich nun seit über 20 Jahren. Geprägt von Deutschlands führenden Experten aus den Bereichen Lehrergesundheit, Zeit- und Selbstmanagement konzipierte ich ein Konzept, das ich in dem Buch „Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen“ und jüngst in dem Online-Intensiv-Seminar „Atempause“ zusammengefasst habe.

Unterrichtswirksamkeit

Mir war schon immer wichtig, dass mein Unterricht, meine Interaktionen mit Schülerinnen und Schülern „wirken“. Ich wollte ihre Kompetenzen genau wie ihr Selbstbewusstsein stärken und sie auf dem Weg zu selbstbewussten, verantwortungsvollen und mündigen Bürgern begleiten. Eine umfangreiche Literaturrecherche und die Ergebnisse des persönlichen Austauschs mit führenden Experten aus diesem Bereich fasste ich in dem Buch „Was gute Lehrerinnen und Lehrer ausmacht – Und was wir von ihnen lernen können“ zusammen.

Hier erfahren Sie mehr

Falls Sie mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchten, werfen Sie doch einen Blick in mein Online-Angebot. Zahlreiche Veröffentlichungen finden Sie dort zum kostenlosen Download – u.a. den Tagungsband „Lehrergesundheit“, der von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zusammengefasst wurde. Prof. em. Uwe Schaarschmidt (Potsdamer Lehrerstudie), Helmut Heise (Projekt Lehrergesundheit Rheinland-Pfalz), Prof. em. Bernhard Sieland (KESS-Seminare, „Career Counselling for Teachers“), Andreas Weber und auch ich stellten unsere Arbeitsergebnisse in Berlin vor.

(Text: Prof. Dr. Andreas Weber)

Download-Produkte zum Preis von 0,- €:

Meine Bücher:

Video abspielen

Atempause

Mein Online-Intensivseminar

Meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus den letzten 20 Jahren habe ich im Buch „Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen“ und in diesem 9-moduligen Video-Kurs kompakt zusammengefasst. In über 130 Minuten fasse ich zusammen, welche Strategien mir in meinem Schulalltag geholfen haben und immer noch helfen. Auch ich bin immer noch auf meinem Weg und es gelingt mir, die meisten meiner Impulse auch selbst umzusetzen. Das Begreifen der Theorie ist das eine, die Umsetzung im Alltag das andere. Das ist mir sehr bewußt.

Mit dem Kauf dieses Videokurses erhalten Sie Zugang zu weiteren Fachartikeln und zahlreichen Bonusmaterialien. Sie können es als Einzellizenz oder auch als Sammellizenz für Ihr Team oder Ihre Schule bestellen:

195€

79,95 € Jetzt nur

Online-Intensiv-Seminar bestehend aus 9 Modulen mit insgesamt 130 Min. Videomaterial
Die Essenz aus 20 Jahren Gesundheitsförderung und meiner Erfahrung als Lehrer und Schulleiter.
Bonus: Eine hochwertige 20-seitige Seminarunterlage zum Download.
Bonus: Zwei Persönlichkeitstests
Bonus: Drei Fachartikel zum Thema
Bonus: Fantasiereise zu Ihren Quellen der Kraft
Bonus: Audio-Anleitungen zu wirksamen Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden

79.95€

29,95 € Pro Person

Bestellen Sie mehrere Einzellizenzen für Ihre Schule/Einrichtung zum stark ermäßigten Sammelrabatt!
Beliebige Anzahl Einzellizenzen je nach Interesse Ihres Kollegiums
Stellen Sie jedem Ihrer Kolleg/innen einen persönlichen Zugang zum Online-Intensiv-Seminar zur Verfügung!
Gestalten Sie Ihren Gesundheitstag oder Pädagogischen Tag zeitgemäß und ganz individuell und verhelfen Sie Ihren Kolleg/innen zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit.
Auch für Verbände und Fortbildungseinrichtungen geeignet

Das sagen meine Seminarteilnehmer/innen

Beeindruckt von Ihren Ausführungen und sicher, dass das gesamte Kollegium sehr viel mitnimmt und einige Gedanken umgehend hier in den Alltag einbringen wird, möchte ich mich noch einmal ganz herzlich bei Ihnen für Ihren dreistündigen Online-Intensiv-Workshop bedanken. Nicht nur die Inhalte waren ausgesprochen hörenswert, auch Ihre Art des Vortragens ist ansteckend und macht das "Mitgehen" - auch in weniger gemochte Erkenntnisse - sehr leicht. Ein für den Einzelnen vielleicht persönlich schwieriges Thema zu einer gut annehmbaren "Kost" zu gestalten, will gekonnt sein. Meine Hochachtung! Für heute verabschiede ich mich mit dem Gefühl, einen sehr erfüllten Vormittag verbracht zu haben."

Ich war total begeistert von Ihrem Online-Intensiv-Seminar Atempause für LehrerInnen. Ich würde jederzeit wieder ein Webinar bei Ihnen buchen. Weiter so, sehr motivierend gewesen!

Ich fand das Online-Intensivseminar Atempause für mich insofern bereichernd als, dass es schon Gehörtes, Gelerntes wieder aktivierte und mich dazu brachte, das eine oder andere nun auch wirklich zu praktizieren. Mir die Zeit dafür zu nehmen, fällt mir im Lockdown deutlich leichter, als im regulären Schulbetrieb. Nun sehe ich eine Chance ein paar (2 – 3) Kraftquellen so zu implementieren, dass diese nach dem Lockdown bereits zu einer Gewohnheit wurden. Ganz hilfreich und wertvoll für mich waren/sind die vier Metaphern - Kieselsteine, Affen, Gerte und General.

"Vielen Dank für die Fortbildung. Auch wenn ich einige Inhalte schon kannte, war es gut, sie mit Bezug zum LehrerInnenberuf zu hören. Es war hilfreich, ganz offiziell "die Erlaubnis" zu bekommen, Affen wegzuschubsen, über die fünf Antreiber und deren positiven Kern nachzudenken, Aufgaben zu delegieren und direkt zu erleben, wie man für sich bei der Arbeit Pausen einplanen kann. Da es ja auch um sehr private Dinge ging, fand ich es für die Bearbeitung sogar gut, zu Hause im Arbeitszimmer zu sein und nicht zwischen vielen KollegInnen im Forum zu sitzen. Und durch Corona fühlte ich mich schon länger aufgefordert, nach "Kieselsteinen" zu suchen. Vielen Dank also noch einmal und Gesundheit und alles Gute für Sie und Ihre Arbeit!"

Ich war sehr begeistert vom Onlineseminar. Ich konnte mir die Zeit gut einteilen, alles durchzugehen und zu studieren. Die Inhalte waren teilweise neu für mich. Jedenfalls sehr interessant und ich kann doch einiges für die Praxis im Schulalltag mitnehmen.

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